体調不良

おはようございます、ハチです！

いや～、久しぶりに今日は体調不良です！

なんでこうなったかと言うと、最近の変化点は

主に3つあるんですね。

①、寝不足。(2日前に徹夜した）

②、2日連続夜ごはんを食べていない。

③、季節の変わり目。

んでこの中で特に影響が大きいのは①の寝不足だと思います。

なぜなら、体がそういう風に出来ているからです。

よく3大欲求とか言って、食欲、睡眠欲、性欲が挙げられますが

わたしは睡眠だ一番大事だと思います。

3つすべてが極限状態だったら僕は睡眠をとります。

というか倒れ込むように勝手に寝ると思います(笑)

話を戻しますが、2日間連続で夜ご飯を食べなくても

朝ごはんを食べればいいし、もっというと２、3日間

ごはんを食べなくても空腹に耐えられるのであれば

むしろ体には良い効果が期待できます。

くわしくは”グーグル先生で”断食　メリット”で検索すれば

詳しく書いてありますので調べてみて下さい。

③の季節の変わり目は、①を満たしていなければ

私の場合ですと影響はありません。

わたし、意外と体は頑丈なんです。

でも、睡眠だけは最低限とならとダメですね。

ということで、原因は、①寝不足と③季節の変わり目

でした。

今日はここまでにしますが、あなたも体調が悪いな

と感じたら無理はせずにゆっくり休んでください！

では！