眠い
こんばんは、ハチです！
眠いです！
今日は寝ます！
では笑
ケトルベル
こんばんは、ハチです！
ケトルベルをご存知ですか？
ロシアの伝統的な鍛錬器具で見た目はヤカンです。
最近これにはまっています！
なぜこれをやり始めたかというと家の中でも
ウェイトトレーニングが出来るからです。
一般的なウェイトトレーニングといれば
バーベルやダンベルを使って鍛えます。
ただこれは場所をとるしバリエーションが
少ないので面白くないんですよね。
それに比べてケトルベルは畳１畳分あれば出来るし
動きの自由度が高いのでバリエーションも豊富で
飽きないですね。
欠点があるとすれば、ケトルベルは、
どちらかというと全身運動になりますので
筋肉をピンポイントで効かせにくいです。
一方のバーベルやダンベルは、筋肉のパーツ
ごとでのトレーニングができるため非常に
効かせやすいです。
ただ、その分、体での負担も部分的にくるため
痛めやすくもありますが。。。
なので長期的視点に立つと、わたしはケトルベル
が良いと考えています。
なんせケガしにくいし無理に追い込む必要が
ないからです。
健康を目的にやっていますからね！
ということで今日はここまで！
では！！
。
東京
こんばんは、ハチです！
昨日は東京に行ってきました！
また現代文の先生の講座を受けに行きました！
いいですね！前向きに勉強する人たちの環境は！
少人数でしたがそれが逆に良い♪
小説を読んで読解力をつけて教養を身につける。
教養を身につける事で深く読み取れる自分に
なっていると思うともっと頑張ろうと思えます！
でも頑張りすぎず細く長く身につけていきたいと思います！
では！
意識する
おはようございます、ハチです！
昨日は土曜日に仕事をしていました。
仕事をしているときは他のことは一切
考えないように集中してやっています。
ただ、私の尊敬している方が
よくおっしゃることに
仕事を仕事として捉えている
自分がいるなと思いました。
目の前の仕事を真面目にやっていますが
その方なら、たぶん同じ仕事をしていても
別な考え方をして会社に利益をつなげる
何かキャッチするのではないか？と
思いました。
この前、２チャンネルのひろゆきさんが
”真面目”について話していました。
真面目が良いか悪いかは目的にもよる
との事でした。
良い真面目は、結果にフォーカスしているか、
悪い真面目は、真面目である事を目的
にしていることだそうです。
僕は今は無意識に動くと後者になります。
だから前者になるために意識し続けたいと
思いました。
常に意識するということは意識しないと
無意識で動いてしまうので、自分に
言い聞かせて結果を出す動きにして
いかないとと思います。
では！
